一時期入手困難と言われた『ヤクルト1000』を手に入れて、約一か月飲みました。中途覚醒することがあってもよく眠れるようになりました。(*^^*)
不眠
夜中に目が覚めて、眠れないことが増えました。眠れないというのは、ストレスですね。
睡眠の質の向上とストレス緩和、腸内環境の改善の効果があるという、『ヤクルト1000』を買ってみました。いつ飲んだら良いのか、効果はどうなのか？
少しだけ調べてみました。
効果
ヤクルト1000は、機能性表示食品です。
機能性表示食品とは、国の定めるルールに基づき、事業者が食品の安全性と機能性に関する科学的根拠などの必要な事項を、販売前に消費者庁長官に届け出れば、機能性を表示することができるそうです。
特定保健用食品（トクホ）とは、どこが違うのか？食品の有効性や安全性について、国の審査を受けて、許可を得たものなんですね。
特定保健用食品は、からだの生理学的機能などに影響を与える保健効能成分(関与成分)を含み、その摂取により、特定の保健の目的が期待できる旨の表示(保健の用途の表示)をする食品。
消費者庁ホームページ
https://www.caa.go.jp/shared/img/logo_header01.png
- ストレス緩和
- 睡眠の質*向上
- 腸内環境改善
3つの効果を期待して飲みます。少しでも解消されたら嬉しいなあ。
いつ飲む
私の場合は、中途覚醒です。夜中に目覚めて、眠れない。。
早い時は、まだ次の日にもなっていない23時30分に目覚めてしまう。目が覚めたら、トイレに行ってまた一度布団へ。目はパッチリで、眠れない。1時、2時・・
職場にいらしたヤクルトさんに、ヤクルト1000について聞きました。飲む時間は、一日のうちならいつ飲んでも良いそうです。
睡眠とストレス解消に、効き目があれば嬉しいです。
飲み始めて3日目、今の所はよく眠れています。中途覚醒して眠れないことがあるのですが、布団に入るとすぐに眠れるのです。ヤクルト効果でしょうか？(^^♪
眠れない日も
4日目、眠れなくて参りました。
いつもは、布団に入るとすぐにバタンと寝てしまい、夜中に目が覚めるのです。その日は、疲れていたのに眠れなかった。心配事があり、いろいろと考えていたからかもしれません。
布団に入ったのは10時、ウトウトしたのに、23時40分には目覚めてしまい、2時55分まで眠れなかった。
結局、睡眠時間は、5時間でした。(>_<)
5日目
友達の家に遊びに行き、夜ご飯を食べながら楽しい時間を過ごしました。
楽しいおしゃべりと、お酒のためか、朝までぐっすり(-_-)zzz すっきりと目覚めました。
ヤクルト1000の効果？(^-^;
よく眠れて、朝すっきりと目覚める、というのはありがたいですね。
値段
ヤクルトレディさんから買った値段は、7本で980円。少し高めですが、これでよく眠れるようになるなら、続けて飲みたいです。
ヤクルトレディさんに会えたので、また買いました。もう少し続けて、飲んでみようと思っています。
睡眠の質
ぐっすり眠れた時も、目覚めがすっきりしなくて困っています。睡眠の質が、良くないのかもしれません。自分の睡眠の管理をしたい、改善したいと思っています。すっきりと目覚める朝を迎えたいですね。
眠るのが早すぎるのか？と、寝る時間を遅くしてみたり、音楽を聴いたり・・
夜中に目が覚めた時には、一旦起きだし、良くないと思いつつも、テレビをつけたり・・いろいろやってみたのですが、なかなか解消されませんでした。
少しづつ解消されているので、飲み続けたいと思います。。(*^^*)
ストレス解消
ヤクルト1000は、私は不眠の解消のために飲んでいますが、ストレスの緩和にも効くそうです。
仕事をしていて、人間関係や仕事の内容が合わなくて悩んでいるので、ストレスが少しでも緩和できるのなら嬉しいですね。(*^^*)
悩みは尽きませんが、考え過ぎないようにしながら頑張ろうと思います。
よく眠れるように
ヤクルト1000を飲んでから、夜中に目が覚めても、すぐに眠れるようになりました。やはり効果があるんだと改めて思います。
ぐっすりと眠れるってありがたい事なんだと改めて思います。(*^^*)
睡眠改善のため、続けて飲もうと思います。
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