大丈夫かぁ、私。

皆さんは大丈夫でしょうが、私は最近、物忘れが増えたような気がします・・　　

注意していても

何かを無くしたり、大事にしまった場所を忘れたりすることが増えました。(>_<)

自分では、『絶対忘れる』事を意識して、気を付けているのですが・・

忘れる

先日、ノートパソコンが起動しなくなり、慌てて電気屋さんに修理に出しました。

修理完了後、引き取るためのパソコンの預かり証がない・・捨ててはないだろう、と、散々探して見つけました。

ナント、冷蔵庫の前に貼ってあるではありませんか？( ;∀;)

忘れないようにと、見えるところに貼っておいたのに、それを忘れるとは。( 一一)

本人が、一番びっくりする出来事が続いて、落ち込みます。(;O;)

リビングに

最近、こんなことが多いような気がします。大体の場合は、探し物は見つかりますが。

１人で大騒ぎをして、１人でホッとしている。誰も見ていないけれど、どっと疲れます。

忘れないようにと、見える場所にものを置くことが増え、最近はテーブルに物が散乱？しているような。。( ;∀;)　

火事に注意

火事だけは、特に気を付けています。朝使ったらすぐ、ガスは必ず元栓を閉めます。家を出る前にも、指差し確認しています。

家の鍵は、閉めた後に、締まっているかどうか、ガチャガチャと音を出して確認します。最近は、「鍵は、閉めた」と声に出すようにしています。

再確認と声に出す事で、防ぐことが出来ているような気がします。

ID、パスワード

皆さん、IDやパスワードの管理はどうされているでしょうか？

パソコンが起動しなくなってからしばらくは、自作パソコンでブログを書いていました。

しばらくぶりに使おうと思うと、IDやパスワードを求められることがあって書いておいたノートを見ながら入力しますが、『ＩD、パスワードが違います』と表示され慌てることもあります。

マイクロソフトやウイルスソフト、いつも使っているサイトや、メールなどで、ID、パスワードを登録することが増えました。

時々は、確認しておくことが必要ですね。

同じパスワードでは、もちろんダメだけど、忘れて使えなくなっても困る。ノートの内容も更新が必要みたいです。

メガネ、眼鏡・・

きょう、ジムのお風呂上がり、着替えの途中で、「メガネ、眼鏡」と言いながら探していると、友人に「メガネは、かけてる・・よね？」

私は、メガネをかけて探していたのです。(>_<)

マンガのような出来事に、私本人はもちろん、居合わせた2人と大笑い(^-^;

認知症が心配な、今日この頃です。(>_<)

筋トレ

筋トレは、脳にも良いそうです。筋トレをして、筋肉が増えると、認知症予防になるそうです。

きょう私は、仕事で8000歩歩き、ジムでは自転車をこぎました。ウエブリングを使ってのストレッチ、ボディバランスをそれぞれ45分頑張りました。

筋トレを、少しづつ頑張って行きたいですね。

外は雪、お風呂でゆっくりと温まり、帰宅しました。寒いからこそ、仕事や暖かいジムでの運動が、今の私の楽しみになっています。

いろんな方とのお喋りも、認知症予防には良さそうです。

健康寿命

頭と身体をきたえて、健康寿命を伸ばしたいですね。

栄養を考え、たんぱく質や野菜などを食べるようにしています。美味しいものを食べて、身体を鍛えたいですね。

何歳からでも身体は鍛えられる、という話も聞きます。60代後半の私もまだ遅くない？頑張ろう。(*^^*)

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