シニアの健康 睡眠改善_ヤクルト1000の効果！
【睡眠改善】ヤクルト1000を飲み一か月経ちました。夜中に目が覚めても、またすぐに眠れています。一週間に一度くらいは、眠れない日もありますが、朝までぐっすり眠れる事が嬉しいです。
2023-01
シニアの健康 
節約 節約しなくちゃ！
家計簿を見直しをして、節約を始めました。固定費を減らし、食費の無駄を改善しよう。お金は掛けず、休日の生活を充実させて、楽しもうと考えています。
シニアの健康 理想の歩数
通勤、職場や買い物でもなるべく階段を使わず、歩くように心がけています。休日の歩数は少な目ですが、じっと座っていることはありません。土日には、平日には参加出来ないスタジオで、ボディバランスなど頑張っています。
シニアの健康 週末の過ごし方
土日の午前中は、ジムに行って、運動をしたらお風呂に入って帰ります。お腹が空いて、ランチに寄ることもあれば、真っすぐに家に帰り、カップ麺を食べたりすることもあります。
シニアの健康 眠れない時は
不眠には色々あるそうですが、この何年かは、夜中に目が覚めて眠れないことが増えました。中途覚醒というらしいですね。
シニアの健康 シニア女性のブログ
新しい記事を書くのと同時に、以前の記事を見直して、編集しています。ブログを創めた頃の記事は、内容的にも文章も足りないと感じます。シニアの皆さんのブログを参考にさせて頂きながら、勉強していきたいと思います。
仕事 就職したのは良いけれど
求人票を見て応募しているのに、書いてある内容と違うのは困ります。高齢になっても働きたい方は多くて、ハローワークの生涯現役窓口は、いつも混んでいます。とりあえず働きながら、出来る事を生かせるような職場を探したいです。
日記 迎春_老後の住まい
健康に不安を覚え、交通の便が悪い今の家に住み続けるのが良いのかどうか考えています。家の中の片づけをしたり、不動産屋で相談したりして、これから住む場所を決めたいと思います。
シニアの健康 コロナワクチン5回目接種
【5回目のコロナワクチン接種】は、副反応もなく、無事に済みました。コロナが早く収束してくれることを祈るような気持ちでいます。