シニアの健康 腰痛_リハビリ
【腰痛】孫たちの遊びと、ばあばのリハビリを兼ねて、プールや科学館に出かけました。(^^♪
2022-07
シニアの健康 
シニアの健康 シニア_腰痛
【腰痛】腰痛は無く、大丈夫だと根拠のない自信を持っていましたが、今回の腰痛には参りました。。(>_<) 少しづつの筋トレをして、元気に動けるシニアをめざします。
仕事 高齢者の就活_🌸
【就職活動】高齢者となった私の就活を書いていますが、若い方の参考にもしていただけたらうれしいです。採用を決めてくれたところで、一生懸命に働きます。
シニアの健康 プロテイン
【プロテイン】摂取するタイミングと種類、自分に合っているプロテインは、どれが良いのか、いつとれば良いのか、調べてみました。
シニアの健康 骨粗鬆症（こつそしょうしょう）
【骨粗鬆症】ビタミンDを飲んでいますが、今回の検査で、少しだけ改善されていることが解りました。成果が出ると、やっぱり嬉しいですね。