健康・体づくり 70歳の私が続ける体調管理ルーティン｜血圧測定・運動・生活習慣」
70歳になった今、毎朝の血圧測定や体温チェック、ウォーキング、発酵食品を取り入れた食事など、私が実践している健康習慣をご紹介します。無理なく続ける体調管理のコツをまとめました。
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健康・体づくり 70歳からの体調管理｜運動・骨・習慣まとめ
70歳の私が続けている体調管理をまとめました。筋トレやストレッチ、ラジオ体操、骨密度対策、痛み予防など、無理なく続ける健康習慣と体験談を紹介します。
シニアの暮らし 70代の一人暮らし、見守りサービスは必要？見守られる側の本音
離れて暮らす子どもが親を心配した時、見守りサービスは必要なのでしょうか。70代の一人暮らしの視点から、見守られる側の本音や不安、アップルウォッチの活用、人とのつながりについて考えました。
シニアの暮らし 旬のいちごで手作りジャム｜甘い香りに包まれる季節の仕事
旬のいちごを使って手作りジャムを作りました。やよいひめと夕焼けベリーを使った季節の仕事の記録です。甘酸っぱい香りに包まれながら楽しんだジャム作りの様子を写真でご紹介します。