健康・体づくり 70代、突然のこむら返り！両足にけいれんが起きて考えたこと
70代で突然、両足にこむら返りが起きた体験を紹介します。ジムの友人から聞いた対処法や、こむら返りの原因、加齢との関係、予防方法について調べました。けいれん後に残る痛みや、日頃から気をつけたいこともまとめています。
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新潟・長野への3泊4日の旅で味わった、おけさカニ丼やへぎそば、戸隠そば、栗ご飯、モンブランなどの美味しいものを写真とともに紹介します。旅先で出会った人たちとの温かな交流も、心に残る思い出になりました。
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夏休みに始まった孫とのはがきの文通。最初は「ママに言われたから」と書いていた孫が、毎日書き続けるうちに文章も上達。楽しい出来事やユーモアあふれる言葉に笑いながら、孫の成長を感じた夏の思い出を紹介します。
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仕事やジムで忙しく、夏の間は草むしりをさぼっていた庭。10月に久しぶりに手入れをすると、思いがけずサツマイモが収穫できました。自分流の家庭菜園を楽しみながら、来年の畑についても考えます。