趣味・楽しみ 青函トンネルは怖い？70歳で北海道新幹線に乗ってわかったこと
70歳で初めて海の下を走る青函トンネルへ。北海道新幹線はやぶさで函館へ向かった私の正直なドキドキ体験。シニアの一人旅でも一歩踏み出せば大丈夫と感じた瞬間を綴ります。
趣味・楽しみ 
趣味・楽しみ 70歳女性の一人旅｜ホテル予約が不安だった話
70歳で初めての一人旅。ホテル予約のカード決済が怖くて手が止まりました。本当に予約は取れている？不安になりホテルへ電話確認。シニア女性が一人で乗り越えた体験をお伝えします。
健康と体づくり 70代でも骨は育つ？骨密度が気になり始めた私が読んだ一冊
70代でも骨は育つ？骨密度が気になり始めた私が、レシピ本との出会いをきっかけに食事と軽い筋トレを見直しました。骨密度検査の結果や続けている習慣も紹介します。
暮らしの工夫 子離れは寂しい。でも、これは私の新しい始まり
子どもからの連絡が減り、寂しさを感じた70歳の私。子離れは失うことではなく、自分の人生に戻る合図なのかもしれません。これからの20年をどう生きるかを考えた記録です。
健康と体づくり 70代で便秘と下痢を繰り返す理由｜体験から分かった腸の整え方
70歳になり実感した「快便」の大切さ。大腸内視鏡後のひどい便秘、血圧への不安、初めての浣腸体験。腸が整うことが体調と安心につながると気づいた体験談です。
健康と体づくり 塩分に気をつけていたのに…血圧146/85の朝
もともとは低血圧でした。出産をきっかけに一時的に高くなったことはありましたが、ここ数年は特に気にすることもなく過ごしていました。かかりつけ医で測った高い血圧に不安になったこと、減塩だけじゃない原因と対策を考えてみました。
仕事 70代でも働き続けるために必要なこと！
70代からの生き方に迷う方へ。仕事が思うように決まらなくても大丈夫。人生100年時代の今、働きながら趣味や暮らしを楽しむ方法を、経験をもとにわかりやすく紹介します。
暮らしの工夫 独りを感じる日もある。それでも自分の足で立って生きていく
子どもに頼れる安心はあるけれど、基本は自立。仕事、体力づくり、趣味、ブログを通して“独りでも楽しめる暮らし”を模索するシニアの本音です。
趣味・楽しみ やりたいのに始められなかった私が、刺し子を一針縫い始めた日
断捨離を始めてみると、なかなか手放せないものがありました。その一つが、昔夢中になっていた趣味の材料です。やりたい気持ちはあるのに、なかなか始められない。それでも、まずは一針縫ってみようと思った日の話です。
仕事 70歳、フルタイムの仕事が始まって一週間。正直な気持ち
70歳でフルタイム勤務に挑戦。体力の不安や年齢の壁を感じながらも、派遣で働き始めた一週間の正直な記録です。無理をしない工夫と、今後の働き方について考えます。