シニアの暮らし 体調を崩して気づいた、シニアの食事は“無理なく食べる”が大切
体調を崩したことをきっかけに、70代の食事について考えました。お粥や消化の良い食事から、旬の食材や体調に合わせた食べ方を意識。薬膳を無理なく取り入れるヒントも考えます。
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シニアの暮らし 体調を崩して気づいた、元気なときにしておきたい食の備え
普段は元気な72歳の私が、珍しく体調を崩して一日寝込んだことで気づいた食の備え。お粥やバナナ、プリンなど、体調不良で動けないときにすぐ食べられるものを、防災用品と合わせて準備しておく大切さを実感しました。
シニアの暮らし 72歳の私も共感した、林真理子さんの「70代の生き方」
林真理子さんの本が話題になっていると知り、気になって本屋さんで読みました。『80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間』。タイトルを見たときは、なんとも大胆だなと思いました。でも、「ああ、私もそう思う」と感じることがいくつもありました。
シニアの暮らし 72歳、noteを始めてみようと思った理由
先日の勉強会で「noteを始めてみたら」と勧められました。noteという名前は以前から聞いたことがありましたが、実はどんなものなのか、よく分かっていませんでした。不安もあります。まずはnoteの公式サイトを開いて、いろいろな記事を読んでみることにしました。