母の日

シニアの健康

先月の母の日、プレゼントが届きました。

プレゼントは

ビネガーサイダーあまおうやブルーベリーなどの酢の飲み物でした。

酢は大好きで健康にも良いので嬉しかった。(#^.^#) 何より美味しいんですよ。私は普段からブルベリー酢を買って牛乳で割って飲んでいるんです。

酢の飲料も増えていますが、値段も高めなので、私は自分で割って飲んでいます。


欲しいもの

プレゼントももちろん嬉しいけれど、遠く離れている子供が、気にかけていてくれるのが嬉しいですね。

最近は、家の片づけをしていると、物を買わなくなり、欲しいと思うものも思いつかなくなりました

仕事に行くために必要な洋服などはもちろん買いますが、今まで以上によく考えて買うようになりました。


健康的に過ごすために

ジムで使うトレーニングウエアなどには、汗をかいて途中で着替えることもあるので、枚数が必要になり買いたす事も増えました。

食事にも気を遣っていて、野菜や卵、豆腐をよく買います。バランスを考えながら、食事を作っていますが、結局は、自分で美味しいと思うものでないと長続きはしませんね。

テレビやネットで見かけるサプリメントなどは、いろいろありますね。私も今は、MBPを摂っていますが、骨量ってなかなか増えないんですね。止めようと思っています。

牛乳なども、以前よりも摂っているのに変わりません。サプリメントよりは、食品で摂りたいと考えています。


健康寿命

健康的に毎日を過ごす事が、一番ですね。

ほとんどの方と同じだと思いますが、健康寿命を伸ばして、健康的に年を重ねたい、今の私の願いです。


健康にお金を使う

健康的に過ごすために、ジムやお医者さんでの定期的な健診にお金を使います。

忙しくて調理できない時は、お店に行ったり、冷凍やインスタント麺の日もあります。自分が快適に過ごすために、節約しながら使います。


残らないもの

昨日あった友人とのお喋りでは、プレゼントは「飲んだり食べたりして、残らないものが良いよね」と三人一致した意見。

欲しいものも無いし、頂いてからお世話をするのも負担だと。

美味しく頂いて、無くなってしまうもの』が良いみたい。(*^^*)

お誕生日には、欲しいものを聞いてくれて、日傘やスカーフなどその時に必要なものをもらうこともあります。

普段は一人なので、たまの電話で、孫たちの様子を聞くのも楽しい時間ですね。

ゆったりと過ごす、一人の時間も大事にしたいです。(*^^*)


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