旅行 70歳女性の一人旅｜ホテル予約が不安だった話
70歳で初めての一人旅。ホテル予約のカード決済が怖くて手が止まりました。本当に予約は取れている？不安になりホテルへ電話確認。シニア女性が一人で乗り越えた体験をお伝えします。
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健康・体づくり 70代でも骨は育つ？骨密度が気になり始めた私が読んだ一冊
70代でも骨は育つ？骨密度が気になり始めた私が、レシピ本との出会いをきっかけに食事と軽い筋トレを見直しました。骨密度検査の結果や続けている習慣も紹介します。
シニアの暮らし 子離れは寂しい。でも、これは私の新しい始まり
子どもからの連絡が減り、寂しさを感じた70歳の私。子離れは失うことではなく、自分の人生に戻る合図なのかもしれません。これからの20年をどう生きるかを考えた記録です。
健康・体づくり 70代で便秘と下痢を繰り返す理由｜体験から分かった腸の整え方
70歳になり実感した「快便」の大切さ。大腸内視鏡後のひどい便秘、血圧への不安、初めての浣腸体験。腸が整うことが体調と安心につながると気づいた体験談です。
健康・体づくり 塩分に気をつけていたのに…血圧146/85の朝
もともとは低血圧でした。出産をきっかけに一時的に高くなったことはありましたが、ここ数年は特に気にすることもなく過ごしていました。かかりつけ医で測った高い血圧に不安になったこと、減塩だけじゃない原因と対策を考えてみました。
70歳の仕事・働き方 70代でも働き続けるために必要なこと！
70代からの生き方に迷う方へ。仕事が思うように決まらなくても大丈夫。人生100年時代の今、働きながら趣味や暮らしを楽しむ方法を、経験をもとにわかりやすく紹介します。
シニアの暮らし 独りを感じる日もある。それでも自分の足で立って生きていく
子どもに頼れる安心はあるけれど、基本は自立。仕事、体力づくり、趣味、ブログを通して“独りでも楽しめる暮らし”を模索するシニアの本音です。
趣味・楽しみ やりたいのに始められなかった私が、刺し子を一針縫い始めた日
断捨離を始めてみると、なかなか手放せないものがありました。その一つが、昔夢中になっていた趣味の材料です。やりたい気持ちはあるのに、なかなか始められない。それでも、まずは一針縫ってみようと思った日の話です。
70歳の仕事・働き方 70歳、フルタイムの仕事が始まって一週間。正直な気持ち
70歳でフルタイム勤務に挑戦。体力の不安や年齢の壁を感じながらも、派遣で働き始めた一週間の正直な記録です。無理をしない工夫と、今後の働き方について考えます。
シニアの暮らし 物価高騰の中で、シニアはどう暮らしに備えればいい？
スーパーで豚ひき肉を買わずに帰った日から考えた、物価高とシニアの暮らし。無理をしない節約、健康を守る工夫、小さな選択の積み重ねについて綴ります。