シニアの暮らし 「もう無理かな」と思う日もある。それでも毎日が楽しい理由
72歳になり、「もう無理かな」と思う日もあります。それでも、仕事やジム、読書、小さな旅、人との出会いを楽しみながら毎日を過ごしています。無理をせず続けることの大切さを綴りました。
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シニアの暮らし 72歳になって気づいた｜熱中症を防ぐために続けている夏の小さな習慣
熱中症は他人事ではありません。71歳の私が実際に経験した「冷房のつもりが暖房だった」失敗をきっかけに、温度計やよしず、遮光カーテンなど、夏を元気に過ごすための小さな習慣をご紹介します。
シニアの暮らし 私はこう使いたい！生協宅配とネットスーパーを比較してみました。
宅配サービスが気になり始め、生協について調べていたところ、ふと「ネットスーパーとはどう違うのだろう？」と気になり、今回は、生協宅配とネットスーパーの違いや、それぞれの良さについて、シニア世代の視点から考えてみたいと思います。
シニアの暮らし 疲れて動けない日、のんびりする休日の過ごし方
「いつも元気だね」と言われる私でも、疲れて動けない日があります。そんな日は無理をせず、のんびり過ごすことにしています。何もしない休日だからこそ見つけた、小さな幸せについて書きました。
シニアの暮らし あと何年元気かわからないから、今日を楽しむことにしました
あと何年元気でいられるのかはわかりません。だからこそ、毎日の暮らしの中にある小さな楽しみや、人との出会いを大切にしながら過ごしていきたいと思っています。
旅行 72歳、一人旅は自分を大切にする時間
70代になっても一人旅を続けたいと思う理由を、実体験を交えて紹介します。旅の準備や知らない町を歩く楽しさ、人との出会い、自分のペースで過ごせる自由な時間など、一人旅が心と体によい刺激を与えてくれる魅力をお伝えします。
健康・体づくり 「年だから仕方ない」とあきらめない。ストレッチで歩けるようになった近所の方の話
急に歩けなくなった近所の方が、ストレッチ教室に通い始めて少しずつ歩けるようになったそうです。この出来事をきっかけに、年齢とともに硬くなる体とストレッチの大切さについて、私自身の体験も交えながら考えました。
趣味・楽しみ 今年の畑を写真で振り返る｜70歳の家庭菜園記録
今年も畑では、いろいろな野菜が育ちました。今回は写真を中心に、この数か月の畑の様子を振り返ってみたいと思います。種や苗から始まった野菜が、少しずつ成長し、収穫できるまでの様子をご覧ください。
シニアの暮らし 『年とる力』を読んで思ったこと｜今が一番若いという言葉に背中を押されて
阿川佐和子さんの『年とる力』を読んで、「今が一番若い」という言葉に背中を押されました。70歳からでも新しいことは始められると感じ、しまったままだった着物をもう一度着ようと思えた体験を綴ります。
健康・体づくり シニアの握力低下を実感！ふたが開かない時の工夫と筋トレ
キッチン洗剤の詰め替えで気づいた握力の低下。ふたが開かない原因や、日常生活でできる筋トレ、家で続けている工夫、便利なオープナーなど、私が実践している方法をご紹介します。