2023-06

シニアあるある

ラジオ体操で体調を整えています

【ラジオ体操】朝、テレビを見ながら体操をしています。身体にも心にも良いラジオ体操、おススメです。
シニアあるある

シニア初心者必見!運動音痴でもできる筋トレのコツ

若い時から、運動は苦手な私ですが、高齢になり、動けなくなりそうな危機感から、ジムに通い始めました。周りの方に教えて頂きながら、動き続ける身体づくりを目指して筋トレをしています。