転ばないように！

毎日のウオーキング。

昨日の歩数は、7471歩。

筋力低下を防ぐために、なるべく歩く。目標は、7000歩。

通勤は一つ手前の停留所で降りて歩く。エレベーターは使わない。仕事で歩くことも多いので、目標を達成していたら、今日も頑張ったなあとニンマリ(#^^#)

雪で滑って転ぶ。

今年は大雪が降って、道路は凍って歩きにくい。リュックを背負い、手には何も持たないようにして、転ばないようにそろりそろりと歩く。

昨年末、雪かきをしていて転んだ。尻もちをついて、しばらくは痛くて、座るのも大変だったけれど、骨が折れなくてホントに良かった😌

先週は、東京でも雪が降りましたね。雪道で転ばないように、滑りにくい靴を履いて、くれぐれも気を付けてくださいね。

きょうも、転ばないようにしながら歩こう(*^-^*)

※雪道では、スニーカーやハイヒールより、雪靴がすべりにくい。ボアブーツは、暖かいので、気に入っています。

季節を楽しんで歩きます。

暖かくなってきたら、もっと歩きやすくなりますね。季節を楽しみながら、咲いている花や鳥の声も楽しみながら歩きたいです。