シニアあるある 運動音痴でも大丈夫!シニアになって初めてのジム通いとロコモ予防 ジム通いの他に、家の中で手軽に体幹を鍛えられるバランスボール、おススメです。 2022.11.13 シニアあるあるロコモ予防筋トレ