やる気を引き出すには？　

シニアの健康

最近、何にもやる気が出ない時があります。ぼんやりと過ごすのもダメだと、自分にハッパをかけています。

やる気が出ない

疲れて？何もしたくない時があります。( ;∀;)

ご飯の支度でさえする気になれず、ネットサーフィンを続けていることがあります。

年齢からくる、老化現象でしょうか？

老化現象？

何かしなくちゃ、と焦る気持ちはまだあるので、克服したいと考えています。

独り暮らしなので、自分が動かないとご飯でさえ食べられません。昨夜は、レトルトカレーになりました。。(>_<)

料理もしないと、栄養不足になったら、フレイルになってしまう。(>_<)　たんぱく質を摂らないと。

自分育て

今のままでは、認知症予備軍に。。大変(>_<)

何とかやる気を起こすには、どうしたら良いでしょう？

出来る事から始めてみようと思います。小さな成功体験から、やる気を起こしたい。

子育てに似ていますね。自分育て？(*^^*)

何から始めれば、良いのでしょう？

やる気スイッチ

コマーシャル？で、やる気スイッチと、言っていましたが、そんなスイッチがあれば私もほしい。

自分で押して、やる気を引き出したい。

でもそんなスイッチは無いから、自分でやる気を引き出すほかは無いですよね。

やる気が無くても、今は出来る事から始めよう。やっているうちに、やる気が出てくることを信じて頑張りたい。

まず、何から始めようかしら？

ピアノ

ずっとピアノを弾きたいと思っていた子供の頃、私は習う機会も無くて、家にあったオルガンで楽譜を見ながら練習していました。

就職してから出会ったエレクトーンの教室に通いました。当時は、昇級して、少しづつ難しくなる新しい曲を弾くたびにワクワクしました。(^^♪

エレクトーンは、故障して手放し、現在のわが家にはシンセサイザーしかありません。

電子ピアノがほしいと思い、楽器屋さんをのぞいてきました。時間を気にせずに練習できる、ヘッドホン付きの電子ピアノ。

メーカーによる音色の違い、特徴、値段、楽器の寿命など選び方などを教えて頂きました。

良いものを買って孫に譲ろうかと思った所、電子楽器の寿命は10年と聞きました。自分の練習のためだけなら、高いものはいりません。

両手を使うのは、認知症予防にもなりそうです。ずいぶん弾いていないけど、少しづつ練習して、まずは一曲弾けるようにする事が目標かな。



通信教育

もう一つ、興味がある事を勉強しようと考えて申し込みました。職場で募集している通信教育。種類が多く迷いましたが、一番興味があることに決めました。

以前に勉強したプログラミング講座では、ExcelVBA、JAVA、JAVAスクリプト、C言語。一年で学ぶには、ハードルが高すぎて、最後まで続けて学習し、終了証を頂くのが精一杯でした。

今回は、ExcelVBAを勉強しようかと考えています。カンタンなプログラムを組めたら良いなあ。

今年から、金曜日が休みの職場で毎週三連休になってから、時間をうまく使えていないと感じています。休日を生かして、頑張ろう。

ジムでの筋トレ以外の何か、自分で自分のやる気を引き出すには、興味のあることから始めるのが良いかと思い上司を通じて申込みをしました。。

通信教育は、団体割引はあるものの料金がかかります。必死に勉強しないと、モッタイナイ。最後まで続けるために、自分にプレッシャーをかけています。


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断捨離も

自宅の片づけも細々と続けています。

片づけを始めると、どんどんすっきりとしていくのが嬉しくて、今度はどこを片付けようか？次は、何を処分しようか？と、ますます、片づけが進みます。

バックも重い物は不要です。軽いリュックや、斜め掛け出来るバックがお気に入り。両手が使えますからね。

重すぎるタンスを処分して、収納と着物も減らそうと思います。

自分のために出来る事

仕事がヒマすぎる事も、やる気が起きない一因かも。

時間を無駄に過ごさないためにも、自分のやる気を引き出し、時間を忘れて出来る事を見つけたい。

健康的に過ごすために、今、出来る事を考えています。

カラオケや友人とのお喋りも良いかも。身体や口を動かすのは良いそうですね。

何かを始める前に、まずは美味しい食事をとって、元気を取り戻したいですね。


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