高齢者

近所の元気な方が突然膝がガクッとなり歩けなくなったという話を聞きました。高齢になると突然体が動かなくなることもあります。70歳の私が少しでもその日を遅らせたいと続けているジム通いと日々の習慣について書きました。

若い時から、運動は苦手な私ですが、高齢になり、動けなくなりそうな危機感から、ジムに通い始めました。周りの方に教えて頂きながら、動き続ける身体づくりを目指して筋トレをしています。