ストレッチ

70歳の私が続けている体調管理をまとめました。筋トレやストレッチ、ラジオ体操、骨密度対策、痛み予防など、無理なく続ける健康習慣と体験談を紹介します。

孫たちの遊びと、ばあばの腰痛改善のため、プールや科学館に出かけた時の楽しいリハビリの様子を書いています。