シニアあるある 足元から元気に!かかと落としとウォーキングのすすめ テレビなどでも紹介されているかかと落としですが、骨を丈夫にしたり、ボケ防止にもなるそうです。どこでもできるので、ぜひやってみましょう。 2024.05.08 シニアあるある