2024-05

シニアあるある

足元から元気に!かかと落としとウォーキングのすすめ

テレビなどでも紹介されているかかと落としですが、骨を丈夫にしたり、ボケ防止にもなるそうです。どこでもできるので、ぜひやってみましょう。