2022-08

シニアあるある

腰痛をきっかけに筋トレを見直す!続けるために変えたこととは?

シニアになり、少しづつ身体の動きが悪くなっています。あせらず、無理のない運動を毎日続けていくことが大事。無理は、禁物です。