シニアあるある 腰痛をきっかけに筋トレを見直す!続けるために変えたこととは? シニアになり、少しづつ身体の動きが悪くなっています。あせらず、無理のない運動を毎日続けていくことが大事。無理は、禁物です。 2022.08.20 シニアあるある