シニアの暮らし 体調を崩して気づいた、シニアの食事は“無理なく食べる”が大切 体調を崩したことをきっかけに、70代の食事について考えました。お粥や消化の良い食事から、旬の食材や体調に合わせた食べ方を意識。薬膳を無理なく取り入れるヒントも考えます。 2026.08.20 シニアの暮らし
健康・体づくり 70代で便秘と下痢を繰り返す理由|体験から分かった腸の整え方 70歳になり実感した「快便」の大切さ。大腸内視鏡後のひどい便秘、血圧への不安、初めての浣腸体験。腸が整うことが体調と安心につながると気づいた体験談です。 2026.02.20 健康・体づくり