シニアあるある

家で洗い洗濯をして、コインランドリーで乾燥させて畳んでタンスにしまうまで、1時間半もあれば完了。時短になり、ストレスも減るので、とても助かっています。

スマートウオッチで出来る事は、睡眠状態、歩数や歩数距離の確認の他にもまだ使っていないアプリもあるそうなので、使える機能を調べながら活用していきたいですね。

タンスを処分するために、新たなタンスを買う？何だか変な話ですが、タンスを処分するために、入っていたものをすべて出してみると、思ったより物が多い事に驚きました。もう着ないと思える着物等、これから一つ一つの見直しながら、片づけを進めていくつもりです。

近年、高齢者を狙った詐欺が後を絶たず、「固定電話じまい」という言葉が注目を集めています。使う機会が減った固定電話を思い切って解約することで、詐欺のリスクを減らし、生活もスッキリ。この記事では、実際に固定電話を解約した体験をもとに、手続きの流れやメリット・デメリットをわかりやすくご紹介します。これからの安心な暮らしを考えるヒントにしていただければ幸いです。

「転ばない体を作りたい」「いつまでも自分の足で歩きたい」——そんな思いから始めたのが、筋肉を意識した生活。特別なことはしていませんが、ジムでの筋トレと食事の見直しで、少しずつ変化を感じています。この記事では、私が実践している貯筋の工夫や効果をお伝えします。

転ばないように気を付けつつ、骨密度を増やす努力をしたいですね。毎日の食事バランスと日光に当たりながらの散歩を心がけています。

スマートウオッチで、毎日確認している睡眠時間の記録する事にしました。今更ですが、『朝すっきりと目覚める』って幸せなことなんですね。

【ラジオ体操】ラジオやテレビをみて体操を続けています。高齢者の身体を鍛るには最適なラジオ体操、おススメです。