元気な老後

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健康・体づくり

歩きすぎて筋肉量が減る!? 71歳が仕事で感じた体のSOS

新しく始めた仕事で、毎日13000歩ほど歩くようになりました。最初は「よく歩いて健康的」と思っていたのですが、歩きすぎの意外な弊害について、実体験を交えてお伝えします。
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