ふくらはぎの痛み

70代で突然、両足にこむら返りが起きた体験を紹介します。ジムの友人から聞いた対処法や、こむら返りの原因、加齢との関係、予防方法について調べました。けいれん後に残る痛みや、日頃から気をつけたいこともまとめています。