健康・体づくり 元気の秘訣！筋トレや栄養、休息のバランスを大切にしています。
健康的な体を維持するために、バランスを意識しています。特にシニアとなった私には、筋肉量や脂肪量、栄養の摂取など、すべてが「適度」であることが健康の秘訣と考えています。今回は、ジムでの体組成計測を通じて学んだ「体のバランス」の大切さについてご紹介します。
健康・体づくり 
70歳の仕事・働き方 シニア世代の新しい働き方とは？未来を切り開く高齢者の活躍
「ライフシフト」から考える人生100年時代の働き方「あなたが考えるシニアの働く意味は何ですか？」
健康・体づくり シニアライフをもっと元気に！私の健康目標リスト
元気に歩き続けるための靴選びや日々の目標設定、健康的な習慣づくりなど、私が実践している方法をご紹介します。これをきっかけに、あなたも「まだまだ楽しめるシニアライフ」を始めてみませんか？
趣味・楽しみ 誕生日会や趣味の集まりにピッタリ！パワポで手作りチラシ
PowerPointで図形やワードアートを使い、誕生日会や趣味の集まりに使える楽しいチラシを作る方法を紹介。難しい操作なしで、初心者でも安心です。
健康・体づくり 数独や音読で脳トレ！毎日コツコツ、健康シニアを目指して
筋トレと同じように、脳も鍛えれば鍛えるほど元気になると信じて頑張っています。数独や漢字パズル、音読など、自分が「これなら続けられる」と思えるものから始めてみてはいかがでしょうか？
健康・体づくり 『眼瞼内反って何？』目の違和感が改善された日
眼の調子が悪い、涙が止まらない状態が続き、3件目の眼科で眼瞼内反「がんけんないはん」との診断が出て、手術をした経緯を書きました。同じような症状の方のお役に立てれば嬉しいです。
旅行 飛行機恐怖症70歳が挑戦した初めての海外旅行
飛行機初心者でも気軽に一歩を踏み出せるよう、準備の流れや心構えを伝えます！
健康・体づくり 「認知症検査、受けてみました」～不安と向き合った私の体験記～
認知症検査を経験し、今までやってきた脳トレパズルや読書、ジムでの筋トレ、ウオーキングなどの他に、日記や家計簿など手書きをすることも大事だと感じました。毎日の日記で日にちや曜日の確認もできますね。
70歳の仕事・働き方 70歳からの働き方：今も仕事を選ぶ理由とは？
離婚してから、息子と二人での生活のため仕事を続けてきました。年金だけの生活になった時の事を考え、少しでも貯蓄を増やしたいところですが、元気に働き続ける事が今の目標です。
旅行 シニア女性の1人旅、70歳で初めての函館へ—心弾む2泊3日
関東圏内の子どもたちの家には何度も訪れたけれど、今回は思い切ってひとり旅に挑戦！「大人の休日パス」を活用して、2泊3日の函館の旅を計画しました。自分で決める旅だからこそ気づいたこと、出会った景色や人々、そして心に残った瞬間の数々。自由な時間を満喫した旅の魅力をお伝えします。