健康・体づくり シニアこそ受けて安心！インフルエンザ予防接種のメリットと当日の注意点
マスクをしたり除菌をしていても、新型コロナやインフルエンザにかかる方が増えています。今年は早めにインフルエンザの予防接種を受けました。
健康・体づくり 
シニアの暮らし 空き家の3000万円特別控除を利用して実家を売却した話
『空き家の3000万円控除』の手続きをしました。すべての書類を揃えるのも大変だけど、書いてある内容を理解し、書類を揃えることが出来たのは市役所の方のおかげです。
70歳の仕事・働き方 70歳から始めるパソコンスキルと資格取得で輝く第二の人生
70歳を迎えた私ですが、パソコンを使って仕事をしています。Wordで郵送用のラベルや資料を作成したり、Excelでデータを入力、メールの送受信も日常の業務の一部です。年齢を重ねても、新しいことに挑戦し続けることで、充実した毎日を過ごしていま...
健康・体づくり シニアの筋トレは、積み重ねが大事！
これからも片足立ちで靴下をはけること。両手を組み片足で椅子から立ち上がるなどが、出来るようにする、という事を目標に頑張っています。
健康・体づくり 年齢に負けない体を手に入れる！健康的な老化の秘密
日常的に体を動かす習慣を心がけています。できるだけ歩いたり、階段の上り下りを意識的に取り入れたりという小さな努力が、長い目で見ると体力維持や若々しさの鍵になると感じています。
健康・体づくり ひざの痛みを軽減！私が実践している毎日のケア方法
ひざが痛むと、日常生活のちょっとした動作も辛く感じることがありますよね。私自身、痛みを感じることが多くなり、何とかして改善できないかと試行錯誤してきました。私が実践している対処法や生活習慣をご紹介します。同じ悩みを持つ方の助けになれば嬉しいです！
健康・体づくり いつまでも動ける体に！シニアのための柔軟性アップ習慣
筋トレだけでは防げない“体の硬さ”。シニア世代でも続けやすい柔軟性アップ法を紹介。無理なく健康を守るコツを解説します。
健康・体づくり 体力の限界を感じた日から学んだ、無理せず筋トレを楽しむ方法
若い時と違い、無理をするとけがをしたり動けなくなります。座りっぱなしが良くないと聞いて、1時間に一度は、立ちあがるように気を付けています。休日は、庭の畑で雑草を取ったり、種を蒔いて出てきた芽を眺めるのが楽しみとなっています。
趣味・楽しみ 初心者が挑戦！自作パソコンで得られた感動
きっかけは「パソコンの中がどう動いているのかを実際に見てみたい」という興味から。初心者ながら、パーツがセットになった材料を購入し、いざ制作スタート！パソコンのディスプレイにロゴが表示された時の感動は、言葉では言い表せません。
シニアの暮らし 離婚後の年金を増やす！私が実践した方法とその結果
離婚してから60歳から70歳まで働き、社会保険料を払い生年金を増やしました。70歳になり、もう年金を増やすことは出来ません。これからは、少ない年金の中で、生活を楽しみたいですね。