シニアあるある シニア初心者必見！運動音痴でもできる筋トレのコツ
若い時から、運動は苦手な私ですが、高齢になり、動けなくなりそうな危機感から、ジムに通い始めました。周りの方に教えて頂きながら、動き続ける身体づくりを目指して筋トレをしています。
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シニアあるある 肺炎球菌の重症化を防ぐと言われるワクチン接種を受けました
【肺炎球菌ワクチン接種】市役所から接種券が届いたので、かかりつけ医に申込み、接種しました。副反応もなく、大丈夫そうです。(^^♪
シニアあるある 忘れた頃にやってくる大地震——今こそ備えを見直す時
忘れた頃にやってくる災害に備え、食品や水、ランタン、ストーブなどの準備をしたいですね。停電でも使えるラジオも必要です。
シニアあるある 8000歩？10000歩？寿命を延ばすための健康の最適な歩数を考える
通勤、職場や買い物でもなるべく階段を使わず、歩くように心がけています。休日の歩数は少な目ですが、じっと座っていることはありません。土日には、平日には参加出来ないスタジオで、ボディバランスなど頑張っています。
シニアあるある 「空き家の3000万円特例控除」の手続きで困っていませんか？
空き家の売却を検討している方へ。3000万円特別控除を活用すれば、譲渡所得税を大幅に節約できる可能性があります。本記事では、実際に私が手続きした経験をもとに、『換価分割』の仕組みから具体的な申請方法までを詳しく解説します。
シニアあるある 湯たんぽが湯たんぽで冬の夜を快適に！ストーブの熱を無駄なく使う工夫
寒い夜、布団に入った瞬間のひんやり感はつらいもの。そんなときに便利なのが湯たんぽ！ストーブで沸かしたお湯を活用すれば、電気を使わずに暖房効果が得られ、エコで経済的。じんわり伝わる自然な温かさで、冷えやすい足元もしっかり暖めてくれます。寒い季節を快適に乗り切るために、ぜひ試してみてください！
シニアあるある 運動音痴でも大丈夫！シニアになって初めてのジム通いとロコモ予防
ジム通いの他に、家の中で手軽に体幹を鍛えられるバランスボール、おススメです。
シニアあるある 腰痛をきっかけに筋トレを見直す！続けるために変えたこととは？
シニアになり、少しづつ身体の動きが悪くなっています。あせらず、無理のない運動を毎日続けていくことが大事。無理は、禁物です。
シニアあるある 健康診断で要注意！？食事と栄養バランスを見直して気づいたこと
【健康診断】毎年、結果を気にしてみていますが、ジムに通うようになり、食事にも気を付けたことで、改善されたような気がします。(*^^*)
シニアあるある 帯状疱疹（たいじょうほうしん）の症状は
【帯状疱疹】免疫が下がっている時に発症するという、帯状疱疹にかかってしまいました。気づいてから、早めの受診と、投薬で治りました。今後は、ワクチン接種をした方が良いのかどうか考えながら、免疫力をあげるように食事や運動などの見直しをしていこうと思っています。