シニアあるある 『眼瞼内反って何？』目の違和感が改善された日
眼の調子が悪い、涙が止まらない状態が続き、3件目の眼科で眼瞼内反「がんけんないはん」との診断が出て、手術をした経緯を書きました。同じような症状の方のお役に立てれば嬉しいです。
シニアあるある
シニアあるある 
シニアあるある 「認知症検査、受けてみました」～不安と向き合った私の体験記～
認知症検査を経験し、今までやってきた脳トレパズルや読書、ジムでの筋トレ、ウオーキングなどの他に、日記や家計簿など手書きをすることも大事だと感じました。毎日の日記で日にちや曜日の確認もできますね。
シニアあるある ひとり時間を味方にする。シニアの心が軽くなる小さな工夫
60代後半の私、まだ仕事をしていますが、予定が無い日も増えました。予定を増やすのも良いけれど、身体を休めたり、楽しむための趣味を増やして、穏やかに老後を過ごしたいと思う私の過ごし方について書きました。。
シニアあるある 骨粗しょう症検査と改善するため必要なのは
【骨粗鬆症】ビタミンDを飲んでいますが、今回の検査で、少しだけ改善されていることが解りました。成果が出ると、やっぱり嬉しいですね。
シニアあるある 70歳、元気の秘訣は何事も楽しむ事
65歳を過ぎて始めたジム通いですが、運動量と共に健診の結果も良くなり、良いことづくめです。このまま筋肉を少しづつ増やして、健康的に年を重ねたいですね。
シニアあるある 母の日のプレゼントはフルーツ酢｜健康を気づかう心が一番うれしい
毎年やってくる母の日。今年は「何がほしい？」と聞かれ、「フルーツ酢がいいわ」と即答。リクエスト通りの贈り物が届いた瞬間の、ちょっとした喜びと、歳を重ねて感じる“贈ること・もらうこと”の意味を綴ります。
シニアあるある 足元から元気に！かかと落としとウォーキングのすすめ
テレビなどでも紹介されているかかと落としですが、骨を丈夫にしたり、ボケ防止にもなるそうです。どこでもできるので、ぜひやってみましょう。
シニアあるある 健康寿命を伸ばすためにも受けたい健康診断
70歳近くなりますが、体調も良かったので、要精検に驚きました。しっかり調べて早めに対処したいですね。
シニアあるある 腰痛克服への第一歩！プールと屋内ウォーキングで楽しくリハビリ
【腰痛】孫たちの遊びと、ばあばのリハビリを兼ねて、プールや科学館に出かけました。(^^♪
シニアあるある 心も体も豊かに！シニア世代のための楽しい暮らし方
老後を迎えると、自由な時間が増える一方で、どのように過ごせばより充実した毎日を送れるか、迷うこともあるかもしれません。「老後を愉しむ」ための健康を保つ方法から趣味の見つけ方、人とのつながりを大切にするコツまで、心も体も元気に過ごせる秘訣をお届けします。今日から取り入れられるヒントを見つけて、笑顔あふれる生活を始めませんか？