健康・体づくり 70代の私が実践する『小さな苦痛』習慣――健康と楽しみのために
最近、こんな言葉を目にしました。「毎日、小さな苦痛を選びなさい」これは、ローマ時代の哲学者 エピクテトス の教えだそうです。この記事では、私が実践している 「小さな苦痛」を選ぶ習慣 についてご紹介します。
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健康・体づくり ジム通いがもっと快適に。70代の私が選んだ靴の理由とは？
ジムでのストレッチやピラティスの前後、靴を脱いだり履いたりするのが意外と面倒…と感じたことはありませんか？今回は、そんな私のジム生活を快適にしてくれた一足をご紹介します。
趣味・楽しみ 節約と楽しみを兼ねた、家庭菜園スタート！庭の畑で育てる旬の野菜たち
71歳になっても、春が来ると畑を眺めてそわそわします。庭の片隅に作った小さな畑で、今年も家庭菜園を再開しました。毎年出てくるニラや青ジソ、ミョウガに加えて、ミニトマトやナス、キュウリは定番。今回は、今年育てる野菜たちや土づくりの工夫、そして家庭菜園のある暮らしについてご紹介します。
旅行 ひとり旅初心者にもおすすめ！盛岡・歴史と文化に出会う日帰りコース
函館旅行を満喫した私が、次の目的地に選んだのは「盛岡」。モデルコースを参考に、歴史と文化を感じる名所をのんびり巡りながら、ひとり旅の醍醐味を味わってきました。盛岡の街並みやグルメ、そして心に残る景色をご紹介します。
シニアの暮らし 71歳女性、気ままな毎日をもっと楽しく！充実ライフのすすめ
3月末に退職して、今日でまだ2日。これまで忙しく働いていた分、急にできた自由な時間をどう生かすかを考えています。朝のうちに夕飯の支度を済ませ、家の片付けを終えて、図書館とハローワークへ。その後はジムへ行く毎日です。
健康・体づくり 骨密度が3年前の値まで回復！実感した骨粗しょう症対策
「骨密度の低下が気になる」「薬に頼らず骨を強くしたい」と考えている方へ。今回の検査で3年前の数値にまで回復！この記事では、私が続けてきた具体的なトレーニングや、骨粗しょう症改善に役立った習慣をお伝えします。
シニアの暮らし 歳を重ねても安心！鍵・書類・IDを忘れないための簡単習慣
歳を重ねるにつれて、うっかり家の鍵を忘れたり、大事な書類の場所を思い出せなかったりすることはありませんか？本記事では、日常生活で簡単に取り入れられる物忘れ対策をご紹介します。
70歳の仕事・働き方 70歳からの挑戦！私の就活日記
70歳からの就活なんて、難しいんじゃ――そんな声が聞こえないかもしれません。このブログでは、応募先を探し、面接になんとなく感じた喜びや不安、そして少しずつ前進する日々を綴ります。
70歳の仕事・働き方 シニアが仕事を探すとき大切にしたい10のポイント
4月からの仕事を探していますが、不採用が続く現実。シニアが仕事を見つけるためには、どんな点を大切にすべきなのでしょうか？ この記事では、私自身の経験をもとに「シニアが仕事探しで意識したい10のポイント」をお伝えします。
70歳の仕事・働き方 70歳からの仕事探し、厳しい現実とその先に見えたもの
「年齢不問」と書いてあっても、応募することでさえ難しいと感じた時もありました。70歳からの仕事探しは甘くありません。それでも働きたいからこそ、できることを考え続けています。私の経験から見えてきたことをお話しします。