健康・体づくり シニアの健康習慣 70歳からでも間に合うラジオ体操の魅力
【ラジオ体操】ラジオやテレビをみて体操を続けています。高齢者の身体を鍛るには最適なラジオ体操、おススメです。
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健康・体づくり シニア初心者必見！運動音痴でもできる筋トレのコツ
若い時から、運動は苦手な私ですが、高齢になり、動けなくなりそうな危機感から、ジムに通い始めました。周りの方に教えて頂きながら、動き続ける身体づくりを目指して筋トレをしています。
シニアの暮らし 忘れた頃にやってくる大地震——今こそ備えを見直す時
忘れた頃にやってくる災害に備え、食品や水、ランタン、ストーブなどの準備をしたいですね。停電でも使えるラジオも必要です。
シニアの暮らし 初心者でも安心！プロが教える手作り味噌のコツとは？
自分で作る味噌は、味ももちろんですが、作る楽しみ、育てる楽しみがあります。地元の有名な味噌屋さんは講師となり、教えてもらいました。
シニアの暮らし 手作り味噌の魅力！初心者でも簡単にできる美味しい味噌作り
自分で仕込んだ味噌は、発酵が進むにつれて味が変化し、愛着がわくもの。この記事では、初心者でも失敗しにくい味噌作りの基本と美味しく仕上げるコツを詳しくご紹介します
シニアの暮らし 「空き家の3000万円特例控除」の手続きで困っていませんか？
空き家の売却を検討している方へ。3000万円特別控除を活用すれば、譲渡所得税を大幅に節約できる可能性があります。本記事では、実際に私が手続きした経験をもとに、『換価分割』の仕組みから具体的な申請方法までを詳しく解説します。
シニアの暮らし 湯たんぽで冬の夜を快適に！ストーブの熱を無駄なく使う工夫
寒い夜、布団に入った瞬間のひんやり感はつらいもの。そんなときに便利なのが湯たんぽ！ストーブで沸かしたお湯を活用すれば、電気を使わずに暖房効果が得られ、エコで経済的。じんわり伝わる自然な温かさで、冷えやすい足元もしっかり暖めてくれます。寒い季節を快適に乗り切るために、ぜひ試してみてください！
健康・体づくり 60代から始める「動ける体づくり」腰痛から見直した日々
腰痛をきっかけに、運動習慣を見直しました。ジムや家での筋トレ・ストレッチなど、無理なく続ける工夫を紹介。シニアの皆さんも一緒に元気な体を目指しませんか？
学び・PCスキル 【Excel初心者⑤】印刷時に全ページへタイトル行を入れる方法
Excelで表を印刷するとき、すべてのページにタイトル行を表示する方法を解説します。印刷プレビューでの確認手順や、よくある失敗例も紹介。初心者でも分かりやすく、職場ですぐ役立つ内容です。
健康・体づくり 健康診断で『要注意』！食事と栄養バランスを見直して気づいたこと
【健康診断】毎年、結果を気にしてみていますが、ジムに通うようになり、食事にも気を付けたことで、改善されたような気がします。(*^^*)