読書

孤独を感じる時間を「楽しい時間」に変える方法はたくさんあります。読書やピアノ、数独などの一人で楽しめる趣味もあれば、ジムやウォーキングなど体を動かす習慣も心を前向きにしてくれます。本記事では、シニアが孤独感を減らし、心と体を元気にする趣味と運動のアイデアを紹介します。