読書

孤独感を吹き飛ばす！シニアにおすすめの趣味と筋トレ習慣

孤独を感じる時間を「楽しい時間」に変える方法はたくさんあります。読書やピアノ、数独などの一人で楽しめる趣味など。本記事では、シニアが孤独感を減らし、心と体を元気にする趣味と運動のアイデアを紹介します。

趣味・楽しみ

ひとり時間を味方にする。シニアの心が軽くなる小さな工夫

60代後半の私、まだ仕事をしていますが、予定が無い日も増えました。予定を増やすのも良いけれど、身体を休めたり、楽しむための趣味を増やして、穏やかに老後を過ごしたいと思う私の過ごし方について書きました。。

健康と体づくり

心も体も豊かに！シニア世代のための楽しい暮らし方

老後を迎えると、自由な時間が増える一方で、どのように過ごせばより充実した毎日を送れるか、迷うこともあるかもしれません。「老後を愉しむ」ために今日から取り入れられるヒントを見つけて、笑顔あふれる生活を始めませんか？

暮らしの工夫