健康と体づくり ひとり時間を味方にする。シニアの心が軽くなる小さな工夫 60代後半の私、まだ仕事をしていますが、予定が無い日も増えました。予定を増やすのも良いけれど、身体を休めたり、楽しむための趣味を増やして、穏やかに老後を過ごしたいと思う私の過ごし方について書きました。。 2024.07.08 健康と体づくり
暮らしの工夫 70代シニアライフ、心穏やかに過ごす時間の過ごし方 70代シニアライフを心穏やかに過ごす工夫をご紹介。ぼんやりする時間やストレス解消、筋トレ・映画・合唱など、無理なく楽しめる毎日のヒントをまとめました。 2023.08.26 暮らしの工夫
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