シニアあるある ラジオ体操で、体調を整えます
防災用に買ったラジオで、朝6時半からラジオ体操をしています。手足を伸ばしたり、飛び跳ねたりすることは、シニアの身体にも良い効果がありそうです。
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シニアあるある 70歳、元気の秘訣は楽しむ事
65歳を過ぎてのジム通いですが、健診の結果も良くなり、良いことづくめです。このまま筋肉を少しづつ増やして、健康的に年を重ねたいですね。
仕事 新たな挑戦！70歳からの仕事探しで大切にしたいこと
就活をして求人に応募する際、自分の重視する必要条件を決めておけば、探しやすくなります。
シニアあるある 足元から元気に！かかと落としとウォーキングのすすめ
テレビなどでも紹介されているかかと落としですが、骨を丈夫にしたり、ボケ防止にもなるそうです。どこでもできるので、ぜひやってみましょう。
初心者のパソコン学習 Excel初心者必見！知って得するセル参照の使い方ガイド
「セル参照」意外と使えるセル参照を紹介しました。文字列を参照できるので、入力するのが面倒な「商品ナンバー」など、間違いやすい文字列に使うのがおススメです。入力しておけば、間違いが少なくなります。
初心者のパソコン学習 もう面倒な入力はさよなら！Wordのプルダウンリストで効率アップ
【Excel】データの入力規則について書きました。プルダウンで選択できるようにすると、入力ミスや手間が省けて、見やすくなり集計もしやすくなります。
シニアあるある 健康寿命を伸ばすためにも受けたい健康診断
70歳近くなりますが、体調も良かったので、要精検に驚きました。しっかり調べて早めに対処したいですね。
シニアあるある 腰痛克服への第一歩！プールと屋内ウォーキングで楽しくリハビリ
【腰痛】孫たちの遊びと、ばあばのリハビリを兼ねて、プールや科学館に出かけました。(^^♪
シニアあるある 心も体も豊かに！シニア世代のための楽しい暮らし方
家族の事に悩んできましたが、つまらない事に悩むのはやめて、今後のの人生を愉しんで過ごすために、何が出来るか考えていきたいと思います。
シニアあるある 「コインランドリー通い、始めました！」— 時間と手間を減らす新習慣
家で洗い洗濯をして、コインランドリーで乾燥させて畳んでタンスにしまうまで、1時間半もあれば完了。時短になり、ストレスも減るので、とても助かっています。