健康と体づくり 70代の私が実践する『小さな苦痛』習慣――健康と楽しみのために
最近、こんな言葉を目にしました。「毎日、小さな苦痛を選びなさい」これは、ローマ時代の哲学者 エピクテトス の教えだそうです。この記事では、私が実践している 「小さな苦痛」を選ぶ習慣 についてご紹介します。
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健康と体づくり ジム通いがもっと快適に。70代の私が選んだ靴の理由とは？
ジムでのストレッチやピラティスの前後、靴を脱いだり履いたりするのが意外と面倒…と感じたことはありませんか？今年の母の日にリクエストしたのは、スケッチャーズのスリッポンタイプのスニーカーでした。実際に履いてみると、その快適さにびっくり。今回は、そんな私のジム生活を快適にしてくれた一足をご紹介します。
仕事と学び 71歳からの再就職！面接を振り返って気づいた自己分析の大切さ
就職活動を始めたのは、71歳を迎えたばかりの頃。年齢的な不安もありましたが、「もう一度働いてみたい」という思いを胸に一歩を踏み出しました。このたび、無事に再就職が決まりましたので、これから就職活動を始めようとしている方、あるいは今まさに活動中の方の参考になれば幸いです
趣味・楽しみ 節約と楽しみを兼ねた、家庭菜園スタート！庭の畑で育てる旬の野菜たち
71歳になっても、春が来ると畑を眺めてそわそわします。庭の片隅に作った小さな畑で、今年も家庭菜園を再開しました。毎年出てくるニラや青ジソ、ミョウガに加えて、ミニトマトやナス、キュウリは定番。今回は、今年育てる野菜たちや土づくりの工夫、そして家庭菜園のある暮らしについてご紹介します。
健康と体づくり サバ缶が、骨密度アップに効果あり？私が実感した食べ方のコツ
サバ缶は体に良いと聞くけれど、実はちょっと苦手…。それでも「骨量を増やしたい」という思いから、工夫しながら食べ続けた結果、嬉しい変化が現れました。この記事では、骨量アップを目指して私が実際に試して効果を感じた「サバ缶の食べ方」や、苦手な方でも続けやすいコツをご紹介します。
趣味・楽しみ ひとり旅初心者にもおすすめ！盛岡・歴史と文化に出会う日帰りコース
函館旅行を満喫した私が、次の目的地に選んだのは「盛岡」。モデルコースを参考に、歴史と文化を感じる名所をのんびり巡りながら、ひとり旅の醍醐味を味わってきました。盛岡の街並みやグルメ、そして心に残る景色をご紹介します。
暮らしの工夫 スマホ紛失で大パニック！固定電話を解約して初めて気づいた“もしも”の備え
スマホが見つからない――その瞬間、頭が真っ白になりました。一人暮らしで固定電話もなく、連絡手段がスマホだけだと、いざという時にどうにもならない…。今回は、そんな体験から感じた「もしもの備え」の大切さをお伝えします。
暮らしの工夫 71歳女性、気ままな毎日をもっと楽しく！充実ライフのすすめ
3月末に退職して、今日でまだ2日。これまで忙しく働いていた分、急にできた自由な時間をどう生かすかを考えています。朝のうちに夕飯の支度を済ませ、家の片付けを終えて、図書館とハローワークへ。その後はジムへ行く毎日です。
暮らしの工夫 母の日のプレゼントに迷ったら？70代の母が本音で語る「もらって嬉しかったのは」
誕生日や母の日が近づくと、娘たちは「何か欲しいものある？」と聞いてくれます。「プレゼントも嬉しいけれど、一緒に過ごす時間が何よりの贈り物」 この記事では、70代の母である私が嬉しかったこと、そして、物を増やさず気持ちが伝わるプレゼントや、家族と過ごす時間の中で感じた幸せについてご紹介します
仕事と学び 70歳で働くことの意味。期間限定勤務を終えて振り返る
短期の仕事を経験するのは今回が初めてでした。2月から3月の2カ月間、慣れない環境で戸惑うこともありましたが、新しい人との出会いや、さまざまな働き方を知る機会にもなりました。仕事は3月末で終了し、4月以降の職場はまだ決まっていませんが、失業給付を受けながら、これからの働き方について考えつつ、次の仕事を探していくつもりです。