「70歳で一人旅なんて危なくないの？」
私が一人旅をすると話すと、周りからそんな言葉をかけられることがあります。
確かに、若い頃の旅とは違い、体力や体調のこと、移動の不安など気になることも増えました。
私は、70歳になってから一人旅を始めました。
実際に出かけてみると、「少しの準備」と「無理をしない計画」を心がけるだけで、旅は思った以上に安心して楽しめるものだと感じています。
この記事では、70歳の私が実際に一人旅をして感じたことや、旅先で気を付けていることをまとめました。
これから一人旅をしてみたいシニアの方や、ご家族が心配している方の参考になればうれしいです。
70歳の一人旅は危ない？よく言われる理由
「70歳で一人旅なんて危なくない？」と心配されることがあります。
確かに、若い頃の旅と比べると、体力や体調、移動の不安などを考える人も多いでしょう。
しかし、しっかり準備をして無理のない計画を立てれば、危険ばかりではありません。
私自身も70歳で一人旅をしていますが、健康管理や持ち物、移動の計画を工夫することで、安心して旅を楽しめています。
ここでは、70歳の一人旅でよく言われる不安について、実際の体験も交えて書いてみたいと思います。
体力や体調の不安
旅行に行くと、どうしても歩くことが増えます。
新幹線に乗るときには、エレベーターやエスカレーターもありますが、改札から出ると、歩けなければ、どこへも行けません。
旅行に行けば、一万歩以上歩くことが当たり前になっています。もう少し二万歩という時もあります。
もちろん無理は禁物ですが、ゆっくりでも歩いて移動できれば、旅は楽しめます。
それに、わからないことがあれば駅員さんや近くにいる方に聞けばよい、と思っています。
聞きやすそうな女性など、声をかける相手は少し選びますが……（笑）
旅先では意外と親切に教えてくださる方も多く、そうしたちょっとした会話も旅の楽しみの一つになっています。
道に迷う、トラブルの心配
知らない町では、道に迷うのではないかと心配になることもあります。
私もその不安があるので、事前に行き先を調べて地図を印刷して持っていくようにしています。
それでも迷ったときには、近くの人に聞くようにしています。
意外と会話が弾むこともあり、それもまた旅の思い出になります。
以前、函館の「ラッキーピエロ」で相席になった女性から、地元の方が通うおいしいお寿司屋さんを教えていただいたこともありました。
こうした出会いも、一人旅ならではの楽しさだと感じています。
このように不安に思われることもありますが、実際には少しの工夫で安心して旅をすることができます。
次に、私が一人旅で気を付けていることは…。
周りの人に心配されること
70歳で一人旅をすると、「大丈夫？」と周りの人に心配されることがあります。
特に家族のことを気にする方も多いかもしれません。
私の場合、子どもたちはそれほど心配していないようですが、安心してもらえるように連絡はこまめに入れるようにしています。
出発する前に「これから出かけます」と連絡をし、函館のホテルに着いた時にも「無事に着きました」とLINEを入れました。
帰宅したときも、忘れずに連絡をするようにしています。
旅行先では、景色の写真などを撮ってメールで送ることもあります。
「こんなところに来ています」と伝えるだけでも、家族は安心してくれるようです。
そして、旅先でのお土産選びも楽しみの一つです。
喜んでくれる顔を思い浮かべながら選ぶ時間は、旅の楽しさをさらに広げてくれるように感じています。
一人旅といっても、こうして家族と連絡を取りながら旅をすれば、お互いに安心して楽しむことができると感じています。
このように特別なことではありませんが、少しの準備と心がけで一人旅の安心感はずいぶん変わります。
次に、一人旅をして「良かった」と感じたことを書いています。
実際に70歳で一人旅をして感じたこと
実際に70歳で一人旅をしてみると、思っていたよりも同じように旅をしている人が多いことに気がつきます。
特に「大人の休日パス」が販売される時期は、旅に出かける人も多く、駅や電車の中で同じように道を探している方を見かけることがあります。
電車に乗るときに、自然と声を掛け合うこともあります。
「この電車は函館駅に行きますか？」と聞かれたり、逆に私が「レンガ倉庫に行くには、どこで降りればいいですか？」と尋ねることもありました。
また、男性の一人旅の方から
「昨日は妻と長野でそばを食べて、今日は函館に日帰りで来たんですよ」
と話しかけられたこともあります。
旅先で、まったく知らない人とちょっとした会話ができるのも、一人旅の魅力の一つだと感じています。
何か聞きたいことがあるときには、お店の人や駅員さんだけでなく、同じように旅をしている方に聞くこともあります。
そうした会話から思いがけない情報を教えてもらうこともあり、それも旅の楽しさにつながっています。
一人旅というと不安に思う方もいるかもしれませんが、実際には周りの人とちょっとした会話をしながら旅をすることも多く、思っているより心強いものだと感じています。
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70歳の一人旅で私が気を付けていること
70歳で一人旅をすると聞くと、「大丈夫なの？」と心配されることもあります。
私自身も、若い頃と同じような無理な旅はできないと感じています。
そのため、一人旅を楽しむためには「無理をしないこと」と「事前の準備」が大切だと思っています。
特別なことではありませんが、少し気を付けるだけで旅の安心感はずいぶん変わります。
ここでは、私が一人旅の際に気を付けていることをいくつかご紹介します。
計画はゆとりを持たせる
気を付けていることの一つは、無理な計画を立てないことです。
大まかな予定は立てますが、あとはその日の気分や疲れ具合を見ながら行動するようにしています。
旅行前には「るるぶ」を眺めながら気になる場所に付箋を貼り、その中から絶対に行きたい場所を3か所くらい決めておきます。
あまり予定を詰め込みすぎないことで、気持ちにも余裕が生まれ、旅をゆったり楽しめるように感じています。
持ち物は健康関係を忘れない
一人旅では、体調管理も大切だと感じています。
そのため、次のものは必ず持つようにしています。
- 健康保険証
- 常備薬
- お薬手帳
湿布が合わない私は、病院でいただいた塗り薬も持参するようにしています。
旅先で足が疲れたときには、お風呂上がりにストレッチや軽いマッサージをして、薬を塗ってから休むようにしています。
こうして疲れをためないようにすると、次の日もまた元気に歩くことができます。
お薬手帳には、緊急連絡先の電話番号も記入してあります。
もしものときのために準備しておくことで、安心して旅を楽しむことができます。
また、お金についても少し工夫をしています。
現金はある程度持つようにしていますが、JRのクレジットカードを一枚だけ持って行きます。
最近はスマホ決済もできるので、スマホがあれば何とかなるかもしれません。
それでも心配性の私は、念のため現金もバッグに忍ばせておくようにしています。
一人旅では、体調のことも自分で気を付ける必要があります。
だからこそ、こうした小さな準備が安心して旅を楽しむことにつながると感じています。
スマホと充電器は必ず持つ
スマートフォンと充電器も、忘れてはいけない持ち物です。
地図を調べたり、電車の時間を確認したり、家族に連絡を取るときにも役立ちます。
最近はスマホがあるだけで、旅先でも安心感がずいぶん違うと感じています。
移動前にトイレを済ませておく
私は、新幹線に乗る前には必ずトイレを済ませておくようにしています。
なるべく席を立たなくてもよいようにするためです。
また、セキュリティの面からも、長い時間席を離れないように気を付けています。
小さなことですが、こうした準備も安心して移動するための工夫だと思っています。
こまめに手帳に記録を残す
新幹線に乗ると、手帳を広げます。
切符やお弁当の金額を書いたり、そのとき感じたことを簡単にメモしたりしています。
あとで読み返すと、その時の旅の様子が思い出されて楽しいものです。
こうした記録は、ブログを書くときにも役立っています。
水筒を持ち歩き、水分補給を早めに
水筒を持参することは、私にとって当たり前になっています。
のどが渇く前に水分補給をするように心がけています。
もし足りなくなったときは、駅やコンビニで飲み物を買い足します。
特に旅行中は歩くことも多いので、こまめな水分補給を意識するようにしています。
まとめ：それでも一人旅をして良かったと思う理由
旅行の楽しみの一つは、写真でよく見ていた景色を、実際に自分の目で見ることができることだと思います。
知らない町を歩き、ちょっとした会話を楽しみ、おいしい料理を味わう。
そんな時間が重なって、旅の思い出になっていきます。
函館駅で出会った方から「大沼国定公園が良かったですよ」と教えていただいたことがありました。
函館山に行くには少し早い時間だったので、列車の時間を調べて、すぐに大沼公園へ向かうことにしました。
大沼公園では、自然の景色を楽しみながら散策をし、大きなカボチャの山を見ることもできました。
歩いている途中で「放浪彫刻家 流 政之の世界」という看板を見つけましたが、時間が足りず行けなかったのは少し残念でした。
駅のそばにある大沼観光案内所では、シマエナガの絵葉書を見つけ、今日の友人に送ることにしました。切手を用意していけば、書いてすぐにでも投函できます。
こうした小さな出来事も、旅の楽しさを広げてくれるように感じます。
70歳での一人旅は、事前に準備をしておけば、決して特別に難しいことではありません。
朝起きて大体の予定を決めますが、途中で良い場所の情報を聞けば予定を変えて行ってみる。
そんな自由な旅ができるのも、一人旅の魅力だと思います。
2泊3日の旅を終えたとき、途中下車をして
「盛岡駅前だけでも観光して帰ったら？」と声をかけてもらいました。
でもその時は自分の疲れ具合がよく分からなかったので、いったん家に帰ることにしました。
その夜はぐっすり休み、翌朝目が覚めると体調も良く、
「それなら行ってみよう」と思い立ち、新たに盛岡へ日帰りの旅に出かけました。
朝7時半の新幹線に乗って向かいました。
→ 盛岡日帰りの旅はこちら
こうして自分の体調と相談しながら行動できるのも、一人旅の良いところだと感じています。
70歳になっても、少しの準備と無理をしない計画があれば、一人旅は十分楽しめます。
これからも、自分のペースで旅を続けていきたいと思っています。
「もう70歳だから」と思うより、「まだ70歳だからこそできること」を大切にしながら、これからも旅を楽しんでいきたいと思っています。
一人旅をする際には、新幹線の座席選びも意外と大切です。
よろしければ、こちらの記事も参考にしてみてください。
→ 新幹線の席の記事はこちら
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