独りであることは心細さもあるけれど、同時に、自分の時間を自由に使えるということでもあります。家族や友人たち、みんなで過ごす時間は楽しいけれど、いつも一緒というわけにはいかない。一人でできること、一人で楽しめること、自分の足で立って生きていく準備を、少しずつ始めています。
独りだと感じる瞬間に
ふとした瞬間に、「ああ、独りだな」と感じることがあります。
子どもや孫はそれぞれの場所で暮らし、何かあれば助けてくれる存在ではあるけれど、日々を共にしているわけではありません。
友人もいないわけではありません。
けれど、年上の友人が病気や介護で連絡を取りづらくなったり、これまでの関係が少しずつ変わってきたり…。時間の流れを感じる出来事が増えてきました。
私は今、元気です。
仕事もできていますし、筋トレも続けています。
でも、「いつどうなるかわからない」という思いが、心のどこかにあるのも事実です。
不安と自由は、背中合わせ。
独りであることは心細さもあるけれど、同時に、自分の時間を自由に使えるということでもあります。
だからこそ今、元気なうちに考えておきたい。
一人でできること、一人で楽しめること、自分の足で立って生きていく準備を、少しずつ。
そんなことを、最近よく思うのです。
不安と自由は背中合わせ
いざという時には、子どもは頼れる存在です。
けれど、子どもにもそれぞれの家庭や仕事があります。こちらの都合で頻繁に電話をかけるわけにもいきません。
だからこそ、基本は自分の人生。
人生の終わりまでをどう過ごすのか――今は、そのことを静かに考える時期に来ているような気がしています。
健康には気をつけ、不調があれば早めに受診する。
筋トレやストレッチを続けて、できるだけ自分の足で動ける体を保つ。
小さな積み重ねですが、「自分でできることを減らさない」ための努力です。
仕事を続けているのは、年金だけでは足りない分を補うためでもありますが、それだけではありません。
社会とのつながりを持ち続けたいという思いも、正直な気持ちです。
仕事をしていれば、友人とのランチやおしゃべりも楽しめますし、新しい出会いもあります。
人と関わることで、自分の居場所を感じられる瞬間があるのです。
自由に使える時間は、脳トレも兼ねた趣味の時間に。
一人旅もそのひとつ。計画を立て、切符を取り、準備をして出かけるまでの時間は、楽しみでもあり、少し緊張もします。
旅先での思いがけない出会い。
美味しい食事や甘いスイーツ。
どれにしようか迷いながら選ぶお土産。
そんな一つひとつが、「独りでも、ちゃんと楽しめている私」を感じさせてくれます。
誰かに頼る前に、自分でできることを増やしておく。それが今の私の安心材料です。
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私が今していること
仕事を続けて体力を保つこと。
それが、今いちばん大切にしていることです。
いつでも動ける身体をつくっておくこと。
何をするにも、やはり体力がなければ始まりません。
自分の足で動けるということは、それだけで大きな安心につながります。
一人で楽しむ時間も大切にしています。
刺し子を始めましたし、本を読むのも大好きです。
ジムが休みの日には、駅ビルや図書館を歩いたり、階段を上り下りしたり。（笑）
日常の中で、できることを少しずつ。
誰かと一緒のランチももちろん楽しい。
でも、連絡を待つばかりになると、どこか落ち着きません。
自分から声をかけることも大切にしながら、同時に、一人の時間も楽しめる自分でいたいと思っています。
自分の生活を自分で楽しむこと。
そして、できるだけ他人に依存しない暮らし方を考えていくこと。
それが今の私の、小さな目標です。
独りだからこそ、自分のご機嫌は自分でとる。そんな暮らしを目指しています。
誰かに支えてもらう前に、自分で立てる時間を少しでも長くしていきたいのです。
まとめ：独りでも、ひとりぼっちではない
今、元気なうちにできることを、一つずつ重ねていきたい。
その一つが、このブログです。
読んでくださる方と、ゆるやかにつながっていけたら嬉しい。
仕事がなくなったとしても、どこかで誰かとつながっていられる――そんな場になることを信じて、今日も記事を書いています。
頼れる人がいないわけではありません。
けれど、基本は自分の足で立つこと。
独りの時間を楽しめる自分でありたいし、自由も、そして不安さえも味方にしながら、一人の生活を丁寧に楽しんでいきたいと思っています。
体調に気をつけていても、未来は誰にもわかりません。
だからこそ、いつか来るその時に「悪くなかった」と思えるように、今を大切に過ごしていきたいのです。
シニアの皆さん、ミドルシニアの皆さん。
今からできることを少しずつ。
人生100年と言われる時代を、自分なりの歩幅で、元気に楽しんでいきましょう。
今日できる小さな一歩が、未来の安心につながると信じて。
高齢者の方々のこころとからだの健康のために介護の現場から生まれたジグソーパズルです。【やのまん-いきいきパズル】
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