リラックス効果

シニアあるある

70代シニアライフ、心穏やかに過ごす時間の過ごし方

70代シニアライフを心穏やかに過ごす工夫をご紹介。ぼんやりする時間やストレス解消、筋トレ・映画・合唱など、無理なく楽しめる毎日のヒントをまとめました。