健康と体づくり 片足で靴下を履く習慣が脳トレに！バランス力でわかる脳の老化？
片足で靴下を履く習慣が、実は脳の老化チェックにもなるってご存じですか？『バランス力と脳は同時に衰える』を読んで実感した、片足立ちトレーニングの効果と続け方を体験を交えて紹介します。
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趣味・楽しみ 初めてでも安心！シニアが行ってきた黒部ダム見学レポ
初めての黒部ダム、どこから行けば良いのか？大人の休日パスを使うにはどうすれば？そんな疑問を一つ一つ解決しながら、楽しんできました。
仕事 71歳からの就活 仕事を続けたい3つの理由と働き方のヒント
71歳からの就活体験をもとに、シニアが仕事を続けたい理由や就活成功のヒントを紹介。経済・つながり・健康を支える働き方と、生きがいにつながるシニアの就職活動の実情をお伝えします。
健康と体づくり 71歳女性：楽しみながら続ける筋力アップ法！
運動音痴の私が、ジムに通い、週に一度、バーベルを持ってスクワットをしています。転倒予防や筋力アップには「細く長く」続けることが大切。シニアのジム活用法と、自宅でもできる運動習慣をまとめました。
暮らしの工夫 ひとり暮らしを明るくする暮らしのヒント：笑いを味方に
ひとり暮らしの中で感じる寂しさやストレス。そんな時こそ「クスッ」と笑える瞬間が心の栄養になります。ネット記事や日常の中で見つけた小さな笑いで、毎日を少し楽しくする工夫をご紹介します。
趣味・楽しみ レモンの芽に毎日カメラを向けたら…10日間でこんな変化が！
毎日すこしずつ大きくなる国産レモンの葉。8月21日からの10日間、毎日撮りためた写真でその変化を記録しました。今後は少し間を空けながら、長い目で成長を追っていこうと思います。食べ終えたレモンの種を育ててみませんか？
趣味・楽しみ 70歳からの一人旅 無理をせず楽しむ温泉・グルメ・ホテル時間
今回の記事を読んで「一人旅も楽しめそう」と感じていただけたら嬉しいです。このブログでは、シニア世代でも無理なく取り入れられる 旅の工夫・健康づくり・暮らしのアイデア を発信しています。
暮らしの工夫 スマホが苦手でも大丈夫！シニアの防犯・健康管理に役立つアプリ
シニアのスマホ活用術！迷惑電話対策アプリ、血圧管理アプリ、服薬リマインダーなど、防犯と健康管理に役立つ便利な機能をわかりやすく解説。
趣味・楽しみ 信州一人旅 71歳私のゆったり旅日記（松本・上田）
松本・上田・長野・黒部ダム――歴史と自然、そしてアートを楽しんだ3日間のひとり旅。大人だからこそ楽しめる、気ままで味わい深い旅でした。
仕事 シニアの転職記録：70歳で派遣という選択をした私のリアルな体験談
70歳で初めて派遣社員として働き始めた私の実体験。年齢の壁、派遣登録の流れ、働き始めて感じたこと、そして同世代へのアドバイスをまとめました。