シニアの健康 体力の限界を感じた日から学んだ、無理せず筋トレを楽しむ方法
若い時と違い、無理をするとけがをしたり動けなくなります。座りっぱなしが良くないと聞いて、1時間に一度は、立ちあがるように気を付けています。休日は、庭の畑で雑草を取ったり、種を蒔いて出てきた芽を眺めるのが楽しみとなっています。
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シニアの健康 初心者が挑戦！自作パソコンで得られた感動
きっかけは「パソコンの中がどう動いているのかを実際に見てみたい」という興味から。初心者ながら、パーツがセットになった材料を購入し、いざ制作スタート！パソコンのディスプレイにロゴが表示された時の感動は、言葉では言い表せません。
シニアの健康 離婚後の年金を増やす！私が実践した方法とその結果
離婚してから60歳から70歳まで働き、社会保険料を払い生年金を増やしました。70歳になり、もう年金を増やすことは出来ません。これからは、少ない年金の中で、生活を楽しみたいですね。
シニアの健康 何事もバランスが大事！
ジムでの体組成計測を通じて学んだ「体のバランス」の大切さについてご紹介します。
仕事 シニア世代の新しい働き方とは？未来を切り開く高齢者の活躍
「ライフシフト」から考える人生100年時代の働き方「あなたが考えるシニアの働く意味は何ですか？」
シニアの健康 健康的に過ごすために大切な腎臓ケア：塩分に注意！
腎臓は体内のフィルターのような役割を持ち、血液をきれいにするだけでなく、血圧の調整にも関わる大切な臓器だそうです。健診の結果を見ながら注目すべき項目を確認してみたいですね。
シニアの健康 シニアライフをもっと元気に！私の健康目標リスト
元気に歩き続けるための靴選びや日々の目標設定、健康的な習慣づくりなど、私が実践している方法をご紹介します。これをきっかけに、あなたも「まだまだ楽しめるシニアライフ」を始めてみませんか？
シニアの健康 フレイルにならないために出来る事
健康シニアには、食生活と運動が大事です。意識して身体を動かして、健康的な生活を送りたいですね。
初心者のパソコン学習 誕生日会や趣味の集まりにピッタリ！パワポで手作りチラシ
仕事先で作成したチラシですが、趣味の会などでも使う機会があったら、ぜひ活用してもらいたいと思い書きました。。家族や友人を食事に招いたりする際の案内状など、個性のある楽しいチラシができたら会話も弾むかもしれません。
シニアの健康 数独や音読で脳トレ！毎日コツコツ、健康シニアを目指して
筋トレと同じように、脳も鍛えれば鍛えるほど元気になると信じて頑張っています。数独や漢字パズル、音読など、自分が「これなら続けられる」と思えるものから始めてみてはいかがでしょうか？