認知症予防

シニアの健康

シニア世代におすすめ!日記で心も体も元気に

日記は、毎日書くのが理想ですが、忘れてしまう日があっても気にしないことが大切です。思い出したときにまた書き始める、そんな緩やかな習慣なら無理なく続けられるのではないでしょうか。