股関節の動き

健康と体づくり

シニアのロコモチェック!立ったまま靴下を履けますか?

あなたは立ったまま靴下を履けますか?」これができるかどうかで体の状態が分かるのです。柔軟性・筋力・バランスが必要となるので、私は毎日立って靴下を履いてチェックしています。