毎朝の習慣に

もともと私は低血圧でした。30代後半の出産をきっかけに一時的に高くなったことはありましたが、その後は落ち着き、ここ数年は特に気にすることもなく過ごしていました。それなのに――一昨日、かかりつけ医で測った血圧が思いのほか高かったのです。高い血圧に不安になったこと、減塩だけじゃない原因と対策を考えてみました。