健康と体づくり シニアの筋トレは、積み重ねが大事! これからも片足立ちで靴下をはけること。両手を組み片足で椅子から立ち上がるなどが、出来るようにする、という事を目標に頑張っています。 2024.12.01 健康と体づくり