散歩

健康と体づくり

転ばないことが、何より大切だと実感した出来事

転倒経験と硬膜下血腫の話をきっかけに見直した、日常の転ばない工夫。骨密度だけに頼らず、食事・運動・住まいを整える大切さを実体験から伝えます。