得られる効果

シニアあるある

片足で靴下を履く習慣が脳トレに!バランス力でわかる脳の老化

片足で靴下を履く習慣が、実は脳の老化チェックにもなるってご存じですか?『バランス力と脳は同時に衰える』を読んで実感した、片足立ちトレーニングの効果と続け方を体験を交えて紹介します。