健康寿命

健康的な体を維持するために、バランスを意識しています。特にシニアとなった私には、筋肉量や脂肪量、栄養の摂取など、すべてが「適度」であることが健康の秘訣と考えています。今回は、ジムでの体組成計測を通じて学んだ「体のバランス」の大切さについてご紹介します。