シニアあるある シニア初心者必見！運動音痴でもできる筋トレのコツ
若い時から、運動は苦手な私ですが、高齢になり、動けなくなりそうな危機感から、ジムに通い始めました。周りの方に教えて頂きながら、動き続ける身体づくりを目指して筋トレをしています。
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シニアあるある 肺炎球菌の重症化を防ぐと言われるワクチン接種を受けました
【肺炎球菌ワクチン接種】市役所から接種券が届いたので、かかりつけ医に申込み、接種しました。副反応もなく、大丈夫そうです。(^^♪
シニアあるある 忘れた頃にやってくる大地震——今こそ備えを見直す時
忘れた頃にやってくる災害に備え、食品や水、ランタン、ストーブなどの準備をしたいですね。停電でも使えるラジオも必要です。
趣味 初心者でも安心！プロが教える手作り味噌のコツとは？
自分で作る味噌は、味ももちろんですが、作る楽しみ、育てる楽しみがあります。地元の有名な味噌屋さんは講師となり、教えてもらいました。
シニアあるある 8000歩？10000歩？寿命を延ばすための健康の最適な歩数を考える
通勤、職場や買い物でもなるべく階段を使わず、歩くように心がけています。休日の歩数は少な目ですが、じっと座っていることはありません。土日には、平日には参加出来ないスタジオで、ボディバランスなど頑張っています。
趣味 手作り味噌の魅力！初心者でも簡単にできる美味しい味噌作り
自分で仕込んだ味噌は、発酵が進むにつれて味が変化し、愛着がわくもの。この記事では、初心者でも失敗しにくい味噌作りの基本と美味しく仕上げるコツを詳しくご紹介します
シニアあるある 「空き家の3000万円特例控除」の手続きで困っていませんか？
空き家の売却を検討している方へ。3000万円特別控除を活用すれば、譲渡所得税を大幅に節約できる可能性があります。本記事では、実際に私が手続きした経験をもとに、『換価分割』の仕組みから具体的な申請方法までを詳しく解説します。
シニアあるある 湯たんぽが湯たんぽで冬の夜を快適に！ストーブの熱を無駄なく使う工夫
寒い夜、布団に入った瞬間のひんやり感はつらいもの。そんなときに便利なのが湯たんぽ！ストーブで沸かしたお湯を活用すれば、電気を使わずに暖房効果が得られ、エコで経済的。じんわり伝わる自然な温かさで、冷えやすい足元もしっかり暖めてくれます。寒い季節を快適に乗り切るために、ぜひ試してみてください！
シニアあるある 運動音痴でも大丈夫！シニアになって初めてのジム通いとロコモ予防
ジム通いの他に、家の中で手軽に体幹を鍛えられるバランスボール、おススメです。
シニアあるある 腰痛をきっかけに筋トレを見直す！続けるために変えたこととは？
シニアになり、少しづつ身体の動きが悪くなっています。あせらず、無理のない運動を毎日続けていくことが大事。無理は、禁物です。