シニアの健康 骨密度検査とMBP摂取 骨粗しょう症の検査をした時に、ビタミンDの数値が低いとのことで、3年前から補充するため薬を飲んでいます。骨の状態が改善されたかの確認のため、久しぶりに、骨密度の検査をしました。骨塩定量検査骨密度の検査は、X線と超音波による検査があるそうです... 2023.02.18 シニアの健康
シニアの健康 節約しなくちゃ! 家計簿を見直しをして、節約を始めました。固定費を減らし、食費の無駄を改善しよう。お金は掛けず、休日の生活を充実させて、楽しもうと考えています。 2023.01.25 シニアの健康
シニアの健康 理想の歩数 通勤、職場や買い物でもなるべく階段を使わず、歩くように心がけています。休日の歩数は少な目ですが、じっと座っていることはありません。土日には、平日には参加出来ないスタジオで、ボディバランスなど頑張っています。 2023.01.19 シニアの健康ロコモ予防
シニアの健康 週末の過ごし方 土日の午前中は、ジムに行って、運動をしたらお風呂に入って帰ります。お腹が空いて、ランチに寄ることもあれば、真っすぐに家に帰り、カップ麺を食べたりすることもあります。 2023.01.18 シニアの健康家事
シニアの健康 迎春_老後の住まい 健康に不安を覚え、交通の便が悪い今の家に住み続けるのが良いのかどうか考えています。家の中の片づけをしたり、不動産屋で相談したりして、これから住む場所を決めたいと思います。 2023.01.04 シニアの健康
シニアの健康 オンラインクリスマス会 クリスマスイブのきょう、娘や息子の3軒を繋いで、オンラインクリスマス会をしました。クリスマスイブ孫たちのプレゼントも、送ってあります。喜んでくれるかな?美味しい料理と、ケーキ、ワインを準備して時間を待ちます。(*^^*)パスタとサラダ、ワイ... 2022.12.24 シニアの健康日記
シニアの健康 ワクチン接種5回目予約 副反応が心配で、悩みに悩んでいた、ワクチン接種5回目の申込みをしました。副反応も心配ですが、解熱剤などを準備して、接種しようと思います。 2022.12.10 シニアの健康