骨量

健康と体づくり

70代でも骨は育つ?骨密度が気になり始めた私が読んだ一冊

70代でも骨は育つ?骨密度が気になり始めた私が、レシピ本との出会いをきっかけに食事と軽い筋トレを見直しました。骨密度検査の結果や続けている習慣も紹介します。