シニアの健康 数独や音読で脳トレ!毎日コツコツ、健康シニアを目指して 筋トレと同じように、脳も鍛えれば鍛えるほど元気になると信じて頑張っています。数独や漢字パズル、音読など、自分が「これなら続けられる」と思えるものから始めてみてはいかがでしょうか? 2024.11.10 シニアの健康