片足立ち

年齢を重ねると、腰や膝の痛み、足腰の衰え、そして「転倒」への不安が大きくなります。私は昇降デスクを使い、片足立ちを取り入れることで、足腰の筋力アップや姿勢改善を実感しています。この記事では、シニア向けに昇降デスクを使った健康習慣と、そのメリット・注意点をご紹介します。

【骨粗鬆症】ビタミンDを飲んでいますが、今回の検査で、少しだけ改善されていることが解りました。成果が出ると、やっぱり嬉しいですね。